月经不调应当怎么饮食

　　月经不调应当怎么饮食?月经不调是女性常见的妇科疾病，其发病率非常之高，月经不调不只给女人的平时生活造成许多的困惑，并且还会大大影响女人的身体健康，终还有也许会致使不孕的结果。

　　月经不调应当怎么饮食?海口人流医院医生为您介绍：

　　一、多食用蛋白质多的食物：经期经血不少，造成血红蛋白丢失，那么可以适当弥补含优异蛋白质的食物，来及时弥补经期中丢失掉的养分。如蛋类、瘦肉类、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰厚的蛋白质，因而月经不调的女人平时多吃一些富含蛋白质的食物很有必要。

　　二、忌生冷影响性食物：在平时的饮食中，女人朋友应当多喝开水，需求格外指出的是，在月经时期月经不调女人要避免吃生冷辛辣的食物。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，坚持人体所需的各种养分，从而对自身健康有一定的帮助。

　　三、不宜喝浓茶：月经不调的女人一定不要在月经时期喝浓茶，这是因为浓茶含有很多咖啡因，对神经和心血管的影响很大，简略添加焦虑不安的负面心情，还很简略加剧痛经和经血量，并会延长经期。别的，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

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